分贝计

一般来说，70 dB 及以下的声音通常是安全的，而在85 dB 及以上长时间或反复暴露可能逐渐损害您的听力。120 dB 左右及以上的非常响的声音可能立即造成疼痛和伤害。一个简单的现实测试是，如果您必须喊叫才能被听到，那可能就太响了。打开这个免费分贝仪大致了解您所处环境的水平，但请记住手机麦克风不是经过校准的声压级仪器，应将其作为相对参考。

大多数听力健康专家认为70 dB 及以下的水平对日常长期暴露是安全的。85 dB 以上，安全收听时间迅速下降，大约每增加 3 dB 就使安全时间减半。世界卫生组织还建议个人收听每周不超过约 40 小时，声级约 80 dB。使用这个分贝仪比较房间或活动，但对于任何真正重要的决定，请依赖专业声级计。

约 70 dB 是适中的日常响度，类似于正常对话、调大音量的电视机，或从房间对面听到的吸尘器声音。它被广泛视为舒适、安全声音的上限，尽管当您试图集中注意力时仍然可能感到烦扰。在风扇或电视播放时运行这个在线分贝仪，看看它在您的设备上读数与该水平有多接近。

大约85 dB 听起来像繁忙的城市交通或嘈杂的餐厅，这是长期暴露可能开始造成听力损害的水平。大约100 dB 要响得多，相当于链锯、摩托车或大型机械，损害可能在短短 15 分钟内就开始。在搅拌机或电动工具旁边试试这个声级计，观察读数上升的速度，同时记住这只是一个近似参考。

在85 dB，通常引用的安全暴露限制约为 8 小时，每增加 3 dB，这个时间大致减半，所以 88 dB 约为 4 小时，91 dB 约为 2 小时。如果这个分贝仪的读数经常处于高水平，这是一个强烈提示，让您降低音量、退后一步或戴上耳朵保护。对于工作场所或法律限制，请使用经过校准的仪器而非手机。

两人之间的正常对话大约在60 dB，这在对听力安全的范围内。安静的房间约为 30 到 40 dB，而提高声音或激烈的对话可能超过 70 dB。启动这个分贝仪，在您的设备附近说话，看看您自己的说话声音在实时读数上通常处于什么位置。

它们有用但不精确。研究发现一些调试良好的 iPhone 应用可以与参考仪器相差几 dB，而 Android 结果因不同型号的麦克风和自动增益差异而变化更大。在良好条件下，典型误差在几 dB 范围内，在较便宜的硬件上可能更大。这个基于浏览器的分贝仪工作方式相同，因此将其视为指示灯而非实验室仪器，并将其用作相对参考。

可以，而且您甚至不需要安装应用。这个免费分贝仪在 iPhone、Android、平板电脑和笔记本电脑的浏览器中运行，将您现有的麦克风变成显示最小值、最大值和平均值的实时声级读数。只需记住手机麦克风是未校准的，所以数字是近似的，最好用于比较一种声音或房间与另一种，而不是用于认证测量。

找一个稳定的地方，将设备伸出手臂长度，朝向噪音源，让它运行至少 30 到 60 秒，使短暂的峰值得以平均。保持麦克风无遮挡，避免向其吹气，因为风和操作噪声会影响读数。这个在线分贝仪使在任何浏览器上轻松实现，但对于官方工作场所评估，您仍然需要经过校准的 A 加权声级计。

最简单的步骤是降低音量、远离声源、休息并在噪音不可避免时使用耳塞或耳罩。将声音降低3 dB 大约可以将听力损害的风险减半，地毯和窗帘等软质家具有助于在家吸收噪音。使用这个分贝仪检查变化是否真正使环境更安静，并将读数视为有用的比较而不是精确数字。