डेसिबल मीटर

एक सामान्य नियम के रूप में, 70 dB या उससे कम पर ध्वनियां आमतौर पर सुरक्षित हैं, जबकि 85 dB पर या उससे ऊपर लंबे या बार-बार संपर्क से धीरे-धीरे आपकी सुनने की क्षमता को नुकसान हो सकता है। 120 dB और उससे अधिक की बहुत तेज़ ध्वनियां दर्द और तत्काल नुकसान पहुंचा सकती हैं। एक सरल वास्तविक जीवन परीक्षण यह है कि यदि आपको सुनाई देने के लिए चिल्लाना पड़ता है, तो यह शायद बहुत तेज़ है। अपने परिवेश का अनुमान पाने के लिए इस मुफ्त डेसिबल मीटर को खोलें, लेकिन याद रखें कि फोन माइक एक कैलिब्रेटेड SPL मीटर नहीं है।

अधिकांश सुनने-स्वास्थ्य विशेषज्ञ 70 dB या उससे कम के स्तर को रोज़मर्रा, दीर्घकालिक संपर्क के लिए सुरक्षित मानते हैं। 85 dB से ऊपर सुरक्षित सुनने का समय तेज़ी से घटता है, और लगभग हर 3 dB तेज़ होने पर वह सुरक्षित समय आधा हो जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन लगभग 80 dB पर प्रति सप्ताह लगभग 40 घंटे तक व्यक्तिगत सुनने को सीमित करने का सुझाव देता है। कमरों या गतिविधियों की तुलना के लिए इस डेसिबल मीटर का उपयोग करें।

लगभग 70 dB मध्यम, रोज़मर्रा की तेज़ता है, जो एक सामान्य बातचीत, चालू टेलीविजन, या कमरे के पार से सुने जाने वाले वैक्यूम क्लीनर के समान है। इसे व्यापक रूप से आरामदायक, सुरक्षित ध्वनि की ऊपरी सीमा के रूप में देखा जाता है, हालांकि जब आप ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हों तो यह अभी भी परेशान करने वाला लग सकता है। पंखे या टीवी चलते समय इस ऑनलाइन डेसिबल मीटर को चलाएं।

लगभग 85 dB भारी शहर यातायात या शोरगुल वाले रेस्तरां की तरह लगता है, और यह वह स्तर है जहां लंबे समय तक संपर्क से श्रवण क्षति शुरू हो सकती है। लगभग 100 dB बहुत तेज़ है, चेनसॉ, मोटरसाइकिल, या तेज़ मशीनरी के बराबर, और केवल 15 मिनट में क्षति शुरू हो सकती है। ब्लेंडर या बिजली उपकरण के पास इस साउंड लेवल मीटर को आज़माएं।

85 dB पर आमतौर पर उद्धृत सुरक्षित संपर्क सीमा लगभग 8 घंटे है, और वह समय हर 3 dB वृद्धि के साथ लगभग आधा हो जाता है, इसलिए 88 dB लगभग 4 घंटे और 91 dB लगभग 2 घंटे है। यदि इस डेसिबल मीटर पर रीडिंग नियमित रूप से उच्च सीमा में बैठती है, तो यह वॉल्यूम कम करने, पीछे हटने, या ईयर प्रोटेक्शन पहनने का एक मजबूत संकेत है।

दो लोगों के बीच एक सामान्य बातचीत लगभग 60 dB पर बैठती है, जो आपकी सुनने की क्षमता के लिए आरामदायक सुरक्षित सीमा में है। एक शांत कमरा 30 से 40 dB के करीब है, जबकि उठाई हुई या उत्साहित बातचीत 70 dB से अधिक हो सकती है। इस डेसिबल मीटर को शुरू करें और अपने डिवाइस के पास बात करें।

वे उपयोगी हैं लेकिन सटीक नहीं। अध्ययनों में पाया गया है कि कुछ अच्छी तरह से ट्यून किए गए iPhone ऐप एक संदर्भ मीटर के कुछ dB के भीतर आ सकते हैं, जबकि Android परिणाम अधिक भिन्न होते हैं क्योंकि मॉडल के बीच माइक्रोफोन और ऑटोमेटिक गेन अलग होते हैं। यह ब्राउज़र-आधारित डेसिबल मीटर उसी तरह काम करता है, इसलिए इसे एक सापेक्ष मार्गदर्शक के रूप में सोचें न कि एक प्रयोगशाला उपकरण के रूप में।

हां, और आपको कोई ऐप इंस्टॉल करने की भी आवश्यकता नहीं है। यह मुफ्त डेसिबल मीटर iPhone, Android, टैबलेट और लैपटॉप पर आपके ब्राउज़र में चलता है, आपके मौजूदा माइक्रोफोन को मिनट, अधिकतम और औसत के साथ एक लाइव साउंड-लेवल रीडआउट में बदल देता है। बस ध्यान रखें कि फोन माइक अनकैलिब्रेटेड है, इसलिए संख्याएं अनुमानित हैं।

एक स्थिर जगह खोजें, शोर स्रोत की ओर इशारा करते हुए डिवाइस को बांह की लंबाई पर रखें, और इसे कम से कम 30 से 60 सेकंड चलने दें ताकि संक्षिप्त स्पाइक औसत हो जाएं। माइक्रोफोन को ढका हुआ न रखें और उसके पार हवा न फूंकें। यह ऑनलाइन डेसिबल मीटर किसी भी ब्राउज़र से इसे आसान बनाता है, लेकिन आधिकारिक कार्यस्थल आकलन के लिए आपको अभी भी एक कैलिब्रेटेड, A-वेटेड साउंड लेवल मीटर की आवश्यकता होगी।

सबसे सरल कदम हैं वॉल्यूम कम करना, स्रोत से दूर जाना, शांत ब्रेक लेना, और जब शोर अपरिहार्य हो तो इयरप्लग या इयरमफ का उपयोग करना। एक ध्वनि को केवल 3 dB कम करने से श्रवण क्षति का जोखिम लगभग आधा हो जाता है, और कालीन और पर्दे जैसी मुलायम सामग्री घर पर शोर अवशोषित करने में मदद करती है। यह देखने के लिए कि क्या किसी परिवर्तन ने वास्तव में चीज़ें शांत कीं, इस डेसिबल मीटर का उपयोग करें।